作词 : ANU
作曲 : ANU /旦旦
编曲/制作人Producer：旦旦 ANU
བྱིས་པ་ཞིག།
མཐོ་སྒང་ལ་སྐྱེས།
མཐོ་སྒང་ནས་ཆེ།
ཁ་བ་དང་བུ་ཡུག་ཅི་འདྲའི་ཆེ་ན་ཡང་།
སྟོབས་ཤུགས་དང་སྙིང་རུས་ཀྱིས་བཙག་པའི།
ཨ་ཕའི་སྔགས་འབོད་ཀྱི་གདམས་ངག་དེ།
ཕམ་མྱོང་། ངུ་མ་མྱོང་ཟེར།
ཕམ་མྱོང་། ངུ་མ་མྱོང་ཟེར་ནས་ནམ་ཡང་ང་ཡི་རྣ་ལ་བཤད།
ཕམ་མྱོང་། ངུ་མ་མྱོང་ཟེར་ནས་ང་ཡི་སེམས་ཀྱི་ནང་ལ་བཞག།
ཕམ་མྱོང་དེ་ངུ་མ་མྱོང་ཟེར་ནས་ལོ་ཟླ་བའི་དཀའ་བ་སྤྱད་ཏེ།
ཨོ་་་་་་ཕམ་མྱོང་། ངུ་མ་མྱོང་ཟེར།
ངུ་མ་མྱོང་།
rap:
རུས་ལ་རྐོས་པའི་རྨི་ལམ་དེ་ཚེ་སྲོག།
ཁྲག་གིས་ལྡིང་བའི་འཕར་རྩ་དེ་སྟོབས་ཤུགས།
ཕམ་མྱོང་དེ་ངུ་མ་མྱོང་ཟེར་ནས་ཡར་ལངས་ཏེ།ཡང་བསྐྱར་ལ་འགྲོ་ཡ།
ཡིད་ལ་ཡོད་པའི་དད་པ་དེ་སྲུང་ཡ།
སེམས་ལ་ཡོད་པའི་རྨི་ལམ་དེ་བཙོན་ཡ།
ཕམ་མྱོང་དེ་ངུ་མ་མྱོང་ཟེར་ནས་མགོ་བོ་ཡར་ལ་བཀྱོགས་ཡ།མགོ་བོ་ཡར་ལ་བཀྱོགས་ཡ།
ཨོ་་་ཕམ་མྱོང་ཟེར། ངུ་མ་མྱུང་ཟེར།
ཨོ་་་ཕམ་མྱོང་ཟེར། ངུ་མ་མྱུང་ཟེར།
ཨོ་་་ཕམ་མྱོང་ཟེར། ངུ་མ་མྱུང་ཟེར།
ཨོ་་་ཕམ་མྱོང་ཟེར། ངུ་མ་མྱུང་ཟེར།
བུ་ཆུང་ཞིག།
འོ་གཞས་ཆུང་གཅིག།
ལམ་ཆུང་ཞིག།
འཚོ་བ་དང་རྨི་ལམ་ཁ་ཐག་རིང་ན་ཡང་།
ཡིད་ཆེས་དང་དད་པ་ཡིས་སྐྱབས་པའི།
ཨ་ཕའི་ཉམས་ཉེས་དང་རེ་བ་རེས།
ཕམ་མྱོང་། ངུ་མ་མྱོང་ཟེར།
rap:
དཔའ་ངར་གྱི་མེ་ལྕེས་ཞུན་པའི་སྟོབས་ཤུགས་དེ་ཡིས་ཆར་རླུང་གོད་ཆག་ཁྲོད་ནས།
ཞུམ་མེད་ཀྱི་གསར་གཏོད་པ་ཡི་སྙིང་གི་སྤོབས་པ་ཁྱེར་ནས་མདུན་ལ་འགྲོ་ཡ
འཇིགས་མེད་ཀྱི་ཨ་ཕའི་ཉམས་ཉེ་སྙིང་གི་དབུས་ལ་བཞག་ནས་མདུན་ལ་འགྲོ་ཡ
འཚོ་བ་དང་རྨི་ལམ་བར་གྱི་ཁ་ཐག་རིང་ཡང་སེམས་ཀྱི་དད་པས་སྐྱབས་ཏེ།
ཕ་ལོ་ཡི་གདམས་ངག་དེ་དང་རེ་བ་རེ་རེས་བསྩལ་བའི་སྙིང་རུས་སྐྱེད་ནས།
ཕམ་མྱོང་དེ་ངུ་མ་མྱོང་ཟེར་ནས་ མགོ་བོ་ཡར་ལ་བཀྱོགས་ཡ།
ཨོ་་་ཕམ་མྱོང་ཟེར། ངུ་མ་མྱོང་ཟེར།
ཨོ་་་ཕམ་མྱོང་ཟེར། ངུ་མ་མྱོང་ཟེར།
ཨོ་་་ཕམ་མྱོང་ཟེར། ངུ་མ་མྱོང་ཟེར།
ཨོ་་་ཕམ་མྱོང་ཟེར། ངུ་མ་མྱོང་ཟེར།
ཨོ་་་ཕམ་མྱོང་ཟེར། ངུ་མ་མྱོང་ཟེར།
ཨོ་་་ཕམ་མྱོང་ཟེར། ངུ་མ་མྱོང་ཟེར།
ཨོ་་་ཕམ་མྱོང་ཟེར། ངུ་མ་མྱོང་ཟེར།
ཨོ་་་ཕམ་མྱོང་ཟེར། ངུ་མ་མྱོང་ཟེར།
ཨོ་་་ཕམ་མྱོང་ཟེར།
ཨོ་་་ཕམ་མྱོང་ཟེར། ངུ་མ་མྱོང་ཟེར།
OP：百纳娱乐
混音Mixing：D&M Records
母带Mastering：OKMastering Studio
LRC：甲夏尔瓦•拉巴扎西