作词 : BRIAN YORKEY
作曲 : TOM KITT
译配 ：程何
制作人 ：杨嘉敏
音乐总监/监制 ：赵继昀
乐队经理 ：赵宇
一键盘 ：巴特尔
二键盘 ：唐晓鸟
小提琴 ：王琛文
大提琴 ：郑志程
吉他 ：窦煜博
贝斯 ：彭志峥
鼓/打击乐 ：段然
录音工程师 ：多斯@Studio21A、徐志明@Studio21A
录音室 ：Studio21A
音频编辑 ：多斯@Studio21A
混音工程师 ：多斯@Studio21A
母带工程师：多斯@Studio21A、徐志明@Studio21A
陈沁（戴安娜）：
这是世上最和睦的完美一家
每一个成员都可爱又听话
我的儿子是混蛋我丈夫无聊
女儿算个天才却是个怪咖
我教他们恩爱亲和
爸爸 妈妈 妹妹 哥哥
笑一个
娜塔莉？都四点了，你没事吧？
何郝熙（娜塔莉）：
没事。怎么可能有事。一点事都没有。也就是还差三章微积分，一套物理题，一份历史卷子，
还有两页论文分析《献给阿尔吉侬的花束》里花的意象，分析个头啊！一切尽在掌握，简直是……风平浪静。
陈沁（戴安娜）：
宝贝，慢慢来，别着急，给自己一点时间。
何郝熙（娜塔莉）：
谢谢你啊，我真荣幸。
每到这种时候我都不知所措
别的家庭难道也都这么过
他们真的相爱还是都是装的
女儿是否都迷茫得就像我
常常觉得自己将死
可我其实只是挣扎着想活
高雨晨（加布）：
不过是又一天
又一个偷生的刹那
整个世界都臣服在我面前
高雨晨（加布）、何郝熙（娜塔莉）：
不过是又一天
高雨晨（加布）：
感觉我能活到永远
何郝熙（娜塔莉）：
感觉这种感觉永不会改变
高雨晨（加布）、何郝熙（娜塔莉）：
不过是又一天
蔡鹏（丹）：
整个家的重量都在你的手中
用爱支撑起他们的生活
可你自己冒着每个糟糕天气
靠着咖啡和祈祷勉强度过
陈沁（戴安娜）、蔡鹏（丹）：
怎样用力狠狠抓住
手中握着的沙才不会滑落
不过是又一天
蔡鹏（丹）、高雨晨（加布）：
在无尽的匆忙之间
蔡鹏（丹）：
想让担忧比昨天更少一些
陈沁（戴安娜）、蔡鹏（丹）、高雨晨（加布）：
不过是又一天
陈沁（戴安娜）：
我让一切运转稳健
陈沁（戴安娜）、何郝熙（娜塔莉）：
带着微笑一路冲杀着往前
合：
闯过一关就是过了一关
扶我起来就能再战一天
陈沁（戴安娜）：
呼吸时就只有痛
蔡鹏（丹）：
努力时就只有痛
高雨晨（加布）：
思考时就只有痛
何郝熙（娜塔莉）：
哭泣时就只有痛
蔡鹏（丹）：
工作时就只有痛
高雨晨（加布）：
游戏时就只有痛
何郝熙（娜塔莉）：
移动时就只有痛
陈沁（戴安娜）：
或者只要当我说
蔡鹏（丹）、高雨晨（加布）、何郝熙（娜塔莉）：
不过是又一天
（陈沁（戴安娜）：多忙碌的一天）
晨光还是一样刺眼
陈沁（戴安娜）：我会让一切运转稳健
蔡鹏（丹）、高雨晨（加布）、何郝熙（娜塔莉）、曹牧之（亨利）、朱业达（郝医生/风医生）：
依旧渴望能够逃到很遥远
（陈沁（戴安娜）：让混乱看不见）
蔡鹏（丹）、高雨晨（加布）、何郝熙（娜塔莉）、曹牧之（亨利）、朱业达（郝医生/风医生）：
不过是又一天
（陈沁（戴安娜）：我就还能再活一天）
高雨晨（加布）：
万物生长，飞鸟盘旋
（陈沁（戴安娜）：我愿就这样坚持着往前）
蔡鹏（丹）、高雨晨（加布）：
你想走，却一寸都无法往前
（陈沁（戴安娜）：只要是为了家）
高雨晨（加布）：
你被困住困到永远，一而再地荒废时间
（陈沁（戴安娜）：我都心甘情愿）
高雨晨（加布）、何郝熙（娜塔莉）：
原来一切不会改变
（陈沁（戴安娜）：我才刚刚睡醒）
陈沁（戴安娜）：
这样一天又是一天
又是一天
又是一天
我要为了家而努力
我的家庭多么美丽
我的家庭是个榜样
要让一切安全稳当
世界依然转得稳当
我觉得屋子不太稳当