作词：杨和苏 KeyNG/早安
作曲：杨和苏 KeyNG/早安
编曲： racerx程之沫
改编编曲： Mai＂ No Label Crew＂/张浩然 kenor
音乐创意设计： Mai＂ No Label Crew＂/杨和苏 KeyNG/早安
制作人： Mai＂ No Label Crew＂
音乐总监：刘佳 Zeus Production
制作总监：卡斯
混音：刘俊杰 Zeus Production
弦乐：青岛城市爱乐乐团
弦乐监制：李朋/张浩然 kenor
和声编写：张恋歌
和声：张恋歌
键盘：张浩然 kenor
前置混音：隆历奇＂ No Label Crew＂
如果
你可以遇到过去跟未来的自己
跟他们面对面讲一段话
你会想要说些什么
这些
是我想说的
我知道你活得很平淡
凡是女孩子
都不会多看你一眼
觉得你是普通的
微笑是没苦衷的
附中时
你站在讲台上自我介绍
除了名字都没什么补充的
但感谢你当时选择戴耳机
放着《九局下半》
没想过这条路能到哪儿去
现在耳机变成耳返
还是一样爱着她
日出而作日落而息
你知道他们都不接受
只有她喜欢
但你不知道
自己是否能配得上她喜欢
她在你身边让你没有压力
让你感到压抑的是自己
你只能把帽子压低
要握住笔
就别去再想哪个牌子棒
烧到最后
还没灭的那团火焰才是烫
生来就比别的孩子来的犟
长大就要
挑比别人大的台子上
但别担心
即便他们现在说的话很难听
即便一个人的时候有些寒心
即便你和我一样地渺小
没办法改变这个环境
别担心
至少身边还有个人陪你“犯病”
在你最焦虑的时候让你淡定
希望你和我一样能找到
属于自己的那份安心
我知道
这一切的代价得我来付
命运他会审判我
No matter what I do
（无论我做什么）
恐惧中 running away（逃跑）
替未来犯下了“罪”
一粒灰
一粒灰
也能压断双腿
试想
现在做的每个举动
说的每句话其中的涵义
会给你带来什么影响
是让你被人欣赏
成为天之骄子
还是
会化作你事业上面的绊脚石
但即便是让我再检讨十次
我也很难想象
自己会变得老实
所以
如果我真的搞砸了这一切
我该要怎么解释
当我跟你见到时
也许我的坚持
让你的房子少了几十平米
却多了些看不起你的亲戚
也许因为我不愿向现实妥协
到最后连最爱你的老婆
都不想再挺你
她怪你让孩子上不起
最贵的补习班
“你买的便宜玩具”
“他都不喜欢”
到那时
你会不会也无力反驳地
承认自己曾经错了
想要弥补遗憾
或者
你能够说服自己不去管
可那种拮据的生活
你能不能习惯
总之我想先对未来的你
发自肺腑地说句对不起
所有人
但别担心
即便他们现在说的话很难听
即便一个人的时候有些寒心
即便你和我一样地渺小
没办法改变这个环境
别担心
至少身边还有个人陪你“犯病”
在你最焦虑的时候让你淡定
希望你和我一样能找到
属于自己的那份安心
总有一天
你会理解我或原谅我
这种结果
或多或少我都掂量过
可我没法总是活得那么小心
“杀死”我的内心
留下我的脑筋
总有一天
你会知道这是值得的
即便这不见得是适合的
我要把你的想法坚持到最后
直到我一无所有
什么都没有
别担心
即便他们现在说的话很难听
即便一个人的时候有些寒心
即便你和我一样地渺小
没办法改变这个环境
至少身边还有个人陪你“犯病”
在你最焦虑的时候让你淡定
希望你和我一样能找到
属于自己的那份安心
我希望每一个人
不要管将来发生什么样的事情
按照我们自己的方式做下去
即使遍体鳞伤
即使头破血流
PGM：董海龙 Zeus Production/徐帅 Zeus Production/徐培霖 Zeus Production
Auto- Tune：李雨杭 Yuu Zeus Production
录音编辑：刘俊杰 Zeus Production/王濛 Zeus Production